Campeão Nacional de Juniores nos 5000m (1950 e 1951).

Campeão Nacional de Juniores nos 1500m (1951).

Entre 1950 e 1952, integrou as equipas do Sporting que fecharam uma serie de 7 vitórias consecutivas na Estafeta Cascais-Lisboa, feito que repetiria entre 1958 e 1960, totalizando assim 6 vitórias.

Em 31 de Dezembro de 1956 venceu a São Silvestre de São Paulo, no Brasil com o tempo de 28,58,9m, um tempo recorde, naquele que foi considerado o maior feito até então realizado por um atleta português no estrangeiro. Um ano depois repetiu a proeza em São Paulo.

Penta-Campeão Nacional de Corta Mato (1955 e 1959).

Na pista, entre 1955 e 1958, foi Campeão de Portugal quatro vezes nos 5000m, três nos 10000 e uma nos 1500m, chegando a ser o recordista nacional de todas as distâncias, entre os 1500m os 10000m, incluindo os 3000m obstáculos.

Em 1956 bateu o Recorde Nacional dos 1500m, o mesmo acontecendo nos 5000 e 10000m, nestes casos por duas vezes, e em 1957 melhorou todos os seus Recordes, fixando o dos 1500m em 3,56,1m, e o dos 10000m em 30,44,4m, depois de ter estabelecido um novo Recorde Nacional nos 3000m obstáculos, com a marca de 9,20,2.

(texto retirados da WikiSporting)